Gedünsteter Kabeljau auf Safrangemüse

Der Vorschlag für diese Woche, frisch aus dem „Rezepteteich“ geangelt! 🐟🐟🐟

Zutaten: Kabeljau (oder jedes andere Fischfilet), Zwiebel oder Schalotten, Butterschmalz oder Öl, Sellerie, Karotten, Petersilie zum Garnieren, Safran, Bouillon (oder 1/4 Suppenwürfel), Weißwein, Zitronensaft, Dille, Obers, Salz und Pfeffer

Gemüse in größere Streifen schneiden (siehe Bilder). Feingehackten Zwiebel leicht anrösten. Gemüse dazugeben und mit etwas Bouillon (oder aufgelöstem Suppenwürfel) aufgießen. Zugedeckt köcheln lassen.

In einer Pfanne etwas Butterschmalz leicht erhitzen. Kabeljaustücke salzen, pfeffern und mit etwas Zitronensaft beträufeln und etwas mehlieren („stauben“). Beidseitig leicht anbraten, mit Weißwein aufgießen, zudecken und auf sehr kleiner Flamme ziehen lassen.

Safran zum Gemüse geben (siehe Safran-Tipp!). Hier entweder etwas Weißwein oder Bouillon unterrühren. Zudecken und weiter köcheln lassen, bis Gemüse bissfest ist, ein Stück Butter dazu, das verfeinert den Geschmack, und dann auf dieTeller verteilen.

Zum Fisch Obers geben, etwas Dille – in der Pfanne schwenken (siehe Bilder), auf dem Gemüse anrichten. Mit Petersilie garnieren.

Als Beilage eignen sich Kartoffeln oder Reis.

Die Zutaten …

Gemüse in größere Streifen schneiden …

Feingehackten Zwiebel leicht anrösten. Gemüse dazugeben …

… mit etwas Bouillon (oder aufgelöstem Suppenwürfel) aufgießen. Zugedeckt köcheln lassen.

Kabeljaustücke salzen, pfeffern und mit etwas Zitronensaft beträufeln und etwas mehlieren („stauben“).

In einer Pfanne etwas Butterschmalz leicht erhitzen. Den Fisch beidseitig leicht anbraten …

… mit Weißwein aufgießen, zudecken und auf sehr kleiner Flamme ziehen lassen.

Safran zum Gemüse geben (siehe Safran-Tipp!). Hier entweder etwas Weißwein oder Bouillon unterrühren. Zudecken und weiter köcheln lassen, bis Gemüse bissfest ist.